Was ist BalanceMove?

BalanceMove ist keine Tanzstunde und keine Yoga- oder Meditationspraxis. Es ist eine intuitive, körperzentrierte Bewegungspraxis – Moven, wie ich dazu sage. Du bewegst dich zu speziell ausgewählter Musik, ganz ohne Choreografie, ohne „richtig“ oder „falsch“. Es geht nicht darum, etwas darzustellen, sondern darum, dich von dem bewegen zu lassen, was gerade dran ist. Dabei kommt etwas in Gang, das mit reinem Nachdenken nicht erreichbar ist.

Ich kenne das gut aus eigener Erfahrung. Ich habe wirklich vieles versucht – Coaching-Sitzungen, Meditationen, Affirmationen, unzählige Podcasts. Vom Kopf her hatte ich irgendwann alles verstanden: welche Muster da waren, woher sie kamen, was ich „eigentlich“ tun sollte. Und trotzdem war die Veränderung nie nachhaltig. Immer wieder fiel ich in dieselben Reaktionen zurück, obwohl ich es doch besser wusste.

Die Wende kam erst, als mir klar wurde: Ich darf meinen Körper mitnehmen. Er speichert all das Erlebte, Gehörte und Gesehene – Dinge, an die sich der Verstand oft gar nicht mehr erinnert, die aber trotzdem wirken. Ohne den Körper bleibt Veränderung im Kopf stecken.

Beim Moven geschieht Veränderung nicht als plötzlicher Durchbruch, sondern von innen nach außen, wie ein steter Sicherwitz. Schicht für Schicht, Sitzung für Sitzung zeigt sich etwas, verändert sich etwas – manchmal kaum merklich, manchmal deutlicher. Es ist kein Ereignis, auf das du wartest, sondern ein Weg, auf dem du dich Schritt für Schritt selbst wieder näherkommst.

Eine eigene Erfahrung hat mir das besonders deutlich gezeigt. Ich hatte ein Wutthema in mir, von dem ich selbst gar nichts wusste. Trotzdem hat es mich ständig begleitet und begleitet – Lebensfreude und Leichtigkeit waren auf Sparflamme, ohne dass ich mir das erklären konnte.
Beim Moven kam genau dieses Thema hoch. Wichtig dabei: Wir steigen nicht in die Geschichte dahinter ein, wir analysieren nicht, warum oder wodurch die Wut entstanden ist. Stattdessen bringen wir die Emotion selbst auf verschiedenen Ebenen zum Ausdruck – über Bewegung, über Musik, über den ganzen Körper. Und plötzlich, ohne dass ich es „erarbeitet“ hätte, war es leicht. Das Thema hatte seine Wucht verloren.
Was mich daran am meisten überrascht hat: Jede Erfahrung, die du beim Moven machst, lässt sich 1:1 auf dein Leben übertragen. Was sich in der Bewegung löst, löst sich auch außerhalb davon.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: viel verstanden, wenig verändert. Genau da kann BalanceMove ansetzen – als Ergänzung zur Kopfebene, nicht als Ersatz dafür. Wenn du magst, kannst du in meinem Artikel „Sich selbst verloren“ nachlesen, wie dieses Gefühl entsteht und was es bedeutet, wenn der Verstand allein nicht mehr weiterhilft.

Wenn du selbst reinspüren möchtest, wie sich Moven anfühlt, bist du herzlich zu SchnupperMoven eingeladen – kostenfrei, immer am ersten Montag im Monat um 19 Uhr, live via Zoom. Vorkenntnisse brauchst du dafür keine.

Der nächste Schritt ist BasicMove. Hier legen wir die Grundlage: Wir beschäftigen uns mit organischer und muskulärer Kraft, mit den verschiedenen Ebenen und damit, warum wir sie überhaupt brauchen. Auch hierfür brauchst du keine Vorkenntnisse – BasicMove ist die Voraussetzung, um danach in BalanceMove einzusteigen.

In BalanceMove selbst tauchen wir dann in ganz unterschiedliche Themen ein – in kleinen Gruppen, ausschließlich unter Frauen.

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Meine Angebote dienen der Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung auf Kopf- und Körperebene. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.